Jangan Biarkan Kemarahan Mengendalikan Dirimu

“Apabila kamu marah, janganlah sampai melakukan dosa.” Jangan kekalkan kemarahanmu hingga matahari terbenam,Efesus 4:26 (AVB)

Paulus menasihatkan jemaat di Efesus supaya berhati-hati ketika mereka marah. Kemarahan itu sendiri perlu ditangani dengan bijaksana supaya tidak mendorong mereka melakukan dosa.

Apabila seseorang membiarkan kemarahannya berpanjangan, dia mungkin berkata-kata atau bertindak tanpa kawalan. Kemarahan yang tidak diselesaikan juga boleh menimbulkan kepahitan, dendam, dan keretakan dalam hubungan dengan orang lain.

Itulah sebabnya Paulus berkata, “Jangan kekalkan kemarahanmu hingga matahari terbenam.” Nasihat ini mengajar kita supaya tidak menyimpan kemarahan terlalu lama. Kita perlu segera mencari jalan untuk berdamai, mengampuni, dan menyelesaikan perselisihan dengan kasih.

Kemarahan merupakan tindak balas emosi terhadap sesuatu yang menyakitkan, mengecewakan, atau tidak adil. Namun, kita tetap bertanggungjawab terhadap cara kita mengendalikan perasaan itu. Kita tidak boleh menggunakan kemarahan sebagai alasan untuk menyakiti, menghina, atau membalas dendam terhadap orang lain.

Ketika marah, kita perlu berhenti sejenak, berdoa, dan meminta pertolongan Tuhan. Kita juga perlu menjaga perkataan dan tindakan supaya tidak melakukan sesuatu yang akan kita sesali kemudian.

Kemarahan yang dipendam tidak membawa kebaikan. Sebaliknya, ia boleh mengganggu fikiran, merosakkan ketenangan hati, dan melemahkan hubungan. Oleh itu, kita perlu belajar menyelesaikan kemarahan dengan jujur, rendah hati, dan penuh kasih.

Demikian juga dengan kita pada hari ini. Janganlah kita membiarkan kemarahan menguasai hati dan menentukan tindakan kita. Serahkanlah perasaan itu kepada Tuhan dan biarlah Roh Kudus menolong kita menguasai diri.

Jangan biarkan kemarahan mengendalikan dirimu.

Doa:

Tuhan Yesus, tolonglah aku menguasai diri ketika marah. Jauhkanlah aku daripada perkataan dan perbuatan yang boleh menyakiti orang lain serta membawa aku kepada dosa. Ajarlah aku untuk segera berdamai, mengampuni, dan menyelesaikan perselisihan dengan kasih. Pimpinlah aku dalam jalan-Mu dan bentuklah hatiku supaya sentiasa taat kepada-Mu. Dalam nama Tuhan Yesus, aku berdoa. Amin.

Pr Patrick Taie